Alors qu’autrefois les médecins et les physiothérapeutes recommandaient surtout le repos en cas de problèmes de dos, l’approche est aujourd’hui bien différente. Les personnes concernées doivent bouger – plus elles bougent, mieux c’est. Il en va de même pour la prévention des douleurs. Dans les cours de « dos en forme », vous apprenez ainsi à adopter des gestes du quotidien respectueux du dos, à prendre conscience de vos habitudes (se pencher, soulever, se tenir debout, s’asseoir) et à les corriger grâce à des exercices adaptés. Des exercices spécifiques permettent également de renforcer la musculature du dos.