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SV Rot-Weiss Viktoria Mitte 08 e.V.

Sportverein Berlin Mitte

Qi Gong

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Qi Gong ist eine traditionelle Methode zur Vorbeugung von Krankheiten und zur körperlichen und geistigen Schulung. Es basiert auf den Prinzipien der chinesischen Medizin. Geübt wird dabei das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Konzentration.
Qi = Energie Gong = Fähigkeit
 leicht erlernbare Bewegungen wirken harmonisierend und vitalisierend auf Körper und Geist. Unterstützen Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene durch einen ruhigen und friedvollen Art.
Die Blutzirkulation wird im gesamten Körper angeregt, Bluthochdruck und Kopfschmerzen werden verringert oder ganz beseitigt.

In der 2. Hälfte der Unterricht wird 20 Minuten lang meditiert, damit die Aufnahme Fähigkeit wächst, und mehr lernt, ohne dass man überfordert wird.
Teil von der Unterricht ist auch mit eigenem Körper richtigen Umgang zu lernen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene ab 14 bis 120 Jahre – Probetraining ist kostenlos

Je nach KursteilnehmerInnen Erfahrung, wird unterrichtet:
8 Brokaten,
Energieübungen,
5 Elemente,
Herz – Qigong,
(Taichi) Qigong mit 18 Formen der Harmonie 1. Übungssatz,
(Taichi) Qigong mit 18 Formen der Harmonie 2. Übungssatz etc.

Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, (im Winter) warme Decke mitbringen.

DIE TRAINERIN

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